Selasa, 02 September 2014

Diet mediterania

Diet mediterania Kocok telur dalam mangkuk pencampuran. Tambahkan keju dan telur ke dalam panci berisi sayuran yang dimasak dan aduk rata untuk campuran. Kecilkan api ke rendah. Tempatkan irisan tomat di atas dan masak ditutup selama sekitar 10 menit, sampai jumlah hanya sedikit jus tetap.
Tempatkan di bawah panggangan selama 3-5 menit sampai set.
Iris dan sajikan dengan salad atau sayuran kukus segar musiman drizzled dengan minyak zaitun ekstra.

Roasted Gaya Mediterania Leg of Lamb Dengan Artichokes. (Porsi 10)

Ini adalah contoh yang bagus dari resep Mediterania, menampilkan seperti makanan Mediterania tradisional sebagai domba, bawang putih, dan artichoke.

bahan:

£ 4 kaki dari domba
1 tspn oregano, cincang halus
1 tspn merica
Garam 2 tspn
1 siung bawang putih, cincang
8 oz, atau 1 cangkir tomat passata
1 cangkir, atau 250 ml, air
9 oz artichoke hati, kaleng, diasinkan, atau beku

Tidak ada komentar:

Posting Komentar