Selasa, 03 Februari 2015

Cara Mengecilkan Perut Buncit dan Menghilangkan Lemak

Cara mengecilkan perut buncit dan menghilangkan lemak bisa Anda lakukan denga melakukan beberapa gerakan olahraga yang khusus dan fokus terhadap pembakaran lemak. Perut yang buncit erat kaitannya dengan tumpukan lemak berlebih sehingga membuat perut Anda mengembang seperti wanita yang sedang mengandung.

Tentu saja menjadi beban ketika perut Anda berubah menjadi besar karena banyaknya timbunan lemak. Celana banyak yang sudah tidak muat lagi dan susah melakukan gerakan atau aktivitas tertentu karena terbentur lemak yang menggunung atau beban berat akibat lemak yang menumpuk.

Cara Mengecilkan Perut Buncit dan Menghilangkan Lemak


Kesalahan besar yang jarang disadari oleh kebanyakan orang adalah melakukan latihan sit up padahal perut mereka masih besar. latihan sit up tidak dapat membakar lemak sehingga sekeras apapun latihan sit up Anda perut tetap buncit. Sit up bertujuan untuk membuat perut menjadi sixpack. Sebaiknya lakukan beberapa olahraga yang membakar lemak berikut ini.
  • High Intensity Interval Training
  • Jogging
  • Jalan cepat
  • Bersepeda
  • Berenang
  • Bicycle crunch
  • Squat
  • Pull up
Mengecilkan perut dengan menghilangkan tumpukan lemak memang membutuhkan kesabaran dan kerja yang ekstra keras karena jika tidak maka perut Anda akan tetap buncit dan besar. Juga lakukan pola makan yang baik dan seimbang sehingga kalori yang masuk lebih kecil dari pada kalori yang keluar. Selenngkapnya http://caramengecilkan-perutbuncit.blogspot.com

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar