cara mengontrol nafsu makan yang berlebihan Cukup tambahkan ini di. Kacang hitam yang besar karena dapat memiliki 25 gram protein dan 25 gram serat di dalamnya ... hanya 50 sen atau lebih. Ditambah mereka cepat untuk memasak, 5 menit.
Lentil yang besar karena tas 72 persen memiliki 143 gram serat dan 130 gram protein. Heck, dengan harga dari segala sesuatu naik hari ini, kacang hitam dan kacang yakin membuat diri mereka terlihat jauh lebih menarik.
Brokoli dan kembang kol ... makanan massal. Semua makanan ini mengisi Anda dengan sedikit kalori. Aku tidak meminta Anda untuk mengambil setiap makanan yang biasa Anda makan ... hanya menambahkan ini di.
2 Apel
Ok, ini relatif tinggi serat juga (5 gram per), tetapi ini untuk makanan ringan untuk pasang Anda atas antara waktu makan. Apel makanan ringan yang sangat baik bukan hanya karena serat, tetapi karena kandungan air yang tinggi membuat Anda tetap terhidrasi.
Lentil yang besar karena tas 72 persen memiliki 143 gram serat dan 130 gram protein. Heck, dengan harga dari segala sesuatu naik hari ini, kacang hitam dan kacang yakin membuat diri mereka terlihat jauh lebih menarik.
Brokoli dan kembang kol ... makanan massal. Semua makanan ini mengisi Anda dengan sedikit kalori. Aku tidak meminta Anda untuk mengambil setiap makanan yang biasa Anda makan ... hanya menambahkan ini di.
2 Apel
Ok, ini relatif tinggi serat juga (5 gram per), tetapi ini untuk makanan ringan untuk pasang Anda atas antara waktu makan. Apel makanan ringan yang sangat baik bukan hanya karena serat, tetapi karena kandungan air yang tinggi membuat Anda tetap terhidrasi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar