Rabu, 16 Juli 2014

Cara Menurunkan Kolesterol Trigliserida

Cara menurunkan kolesterol trigliserida Mengikuti diet rendah kolesterol adalah cara yang sangat efektif untuk mengontrol dan menjaga kadar kolesterol normal dalam tubuh. Untuk melakukan ini, Anda hanya harus mulai makan makanan yang rendah kolesterol - seperti buah-buahan, sayuran dan produk kedelai. 

Makan makanan yang tinggi serat juga dapat membantu melawan kolesterol jahat yang disebut lipoprotein low-density (LDL). Terlepas dari diet yang sehat, Anda juga harus melakukan beberapa latihan rutin jika Anda benar-benar ingin menurunkan kadar kolesterol Anda. 

Ingat, dengan berolahraga secara teratur, dapat membantu meningkatkan jumlah kolesterol baik high-density lipoprotein (HDL) dalam tubuh Anda. Olahraga juga membantu untuk memperkuat otot jantung Anda, menjaga tekanan darah normal dan meluruhkan lemak yang tidak diinginkan dari tubuh Anda.

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar